イメージトレーニングは得意です。
ただイメージするだけだから(笑)
そのイメージを行動に繋げることが得意かと問われると、なんとも答え難い。
イメージトレーニングがもたらす効果とは…
体を使わず、疲労や怪我もなく頭の中に描くイメージでは、苦手な動作も克服できる。
それはまた、実際の動きに繋がりパフォーマンスの向上を促すというのが学術的見解。
最近、このイメージトレーニングに悩まされるようになった(笑)
日々、私が描いているのは、トレーニングではなく掛け離れた理想の自分の姿なのではないだろうか?
穏やかで、優雅な立ち振舞。
優しく、暖かなパフォーマンスを…目指したい。
イメージすればするほど、遠ざかって行く気がする(笑)
イメージトレーニングは、意外と大事だと、私は思っています。
考えて行動すること。
先を予測すること。
そういったことに、イメージトレーニングは繋がっていくし、イメージなのでとても簡単に描きやすい。
ただ、間違えてはいけないのが、イメージトレーニングは、理想の自分を思い描くことではないということ(笑)
イメージトレーニング、実は言葉にするほど簡単ではないのかもしれません(笑)